REFORMER Pilates & Functional Training in Waldbronn
Kraft, Beweglichkeit und Balance für die beste Zeit deines Lebens.
Mehr Kraft. Mehr Stabilität. Mehr Beweglichkeit.
Der Körper verändert sich mit zunehmendem Alter – Muskulatur wird abgebaut und zwar bereits ab dem 30. Lebensjahr. Dieser Prozess beschleunigt sich ab ca. 60 nochmal deutlich.
Muskeltraining ist also Pflicht und die Basis für ein gutes und selbständiges Leben im Alter.
Viele Trainingsformen sind entweder zu hart oder zu ungenau oder machen einfach keinen Spaß.
Reformer Pilates & Functional Training geht einen anderen Weg:
kontrolliert, präzise und angepasst an das,
was dein Körper wirklich braucht.
Was Reformer Pilates besonders macht
Du trainierst auf einem Gerät, das bereits vor über 100 Jahren von Joseph Pilates entwickelt wurde.
Bis ins kleinste Detail durchdacht und immer weiter perfektioniert.
Durch anpassbare Federwiderstände arbeitest du auf dem Reformer mit geführten Bewegungen und trainierst so immer auch gelenkschonend.
Du trainierst kontrolliert und ohne Schwung. Ohne Überforderung.
Was entsteht, ist spürbar: Mehr Stabilität, mehr Kraft, mehr Beweglichkeit.
Ein ruhiges Training, angepasst auf deine individuelle Form, immer mit Anleitung und Unterstützung.
Reformer Pilates bei albtalyoga
Du trainierst in kleinen Gruppen mit maximal 6 Teilnehmern.
Das ermöglicht eine klare Anleitung und individuelle Anpassungen, denn Kathrin hat die Teilnehmerinnen immer im Blick und gibt individuelle Tipps.
Hier geht es nicht um schnelle Effekte oder wechselnde Trends,
sondern um ein ruhiges, professionelles Training, das dich langfristig durch dein Leben trägt.
Kathrin arbeitet seit fast 20 Jahren mit Menschen, die gezielt Kraft aufbauen und ihre Beweglichkeit erhalten möchten.
Diese Unterrichtserfahrung plus Kathrins eigene Trainingserfahrung im Bereich Kraftsport ermöglichen es ihr, das Training optimal auf die Teilnehmerinnen auszurichten.
Ergänzt wird das Pilates Training durch funktionelle Elemente: Wir trainieren also nicht nur die Körpermitte, sondern wirklich den ganzen Körper.
Mehr Kraft, Stabilität und Sicherheit in deinem Alltag.
Reformer Training ist für dich, wenn du:
- gezielt etwas für deinen Körper tun möchtest.
- Wert auf klare Anleitung und Begleitung durch eine Trainerin legst
- Wenn du Kraft aufbauen und beweglich bleiben möchtest
- schon sehr lange nicht mehr trainiert hast und neu einsteigst
- eine ruhige und angenehme Trainingsatmosphäre magst
So startest du
Der Einstieg ist einfach. Über die Buttons kommst du zu einem Buchungsformular (Calendly) und kannst dir einen Test-und Beratungstermin ausmachen. Diese Termine sind kostenfrei möglich und du brauchst dafür auch kein Buchungskonto.
Du wählst einen Termin und lernst das Training in Ruhe kennen.
Alles Weitere besprechen wir vor Ort.